Formation en sophrologie et développement personnel :
En Chemin vers Soi & les Autres
Objectifs de la formation
- Découverte de la sophrologie :
ses origines, sa philosophie, son but, ses applications, … - Développement personnel :
découvertes de techniques de relaxation, de psychologie positive, de communication, …
Descriptif de la formation
Cette formation comporte 3 niveaux :
- Niveau 1 : initiation
- Niveau 2 : approfondissement
- Niveau 3 : mise en pratique accompagné
Méthodologie
Des exercices pratiques et des séances de sophrologie permettront de faire le lien avec les différentes théories proposées.
Public-cible
Toute personne désireuse d’expérimenter ce qu’est la sophrologie et le développement personnel.
Ou approfondir ses connaissances.
Programme du niveau 1 : initiation
(aucun prérequis)
- Introduction à la sophrologie : vocabulaire, définitions, origines, principes fondamentaux, techniques de respiration, techniques de relaxation, …
- Techniques de sophrologie : techniques de base, techniques-clés, techniques concentratives et contemplatives, …
- Développement personnel : concepts de base en psychologie positive : pensée positive, utilisation des ressources intérieures, accueil et écoute des besoins, gestion des émotions, gestion du stress, …
Dates prochaine formation 2024-2025 : les mercredis 4, 18 septembre – 2, 16 octobre – 6, 20 novembre – 4, 18 décembre – 8, 22 janvier – 5, 19 février – 12, 26 mars – 9, 23 avril – 14, 28 mai – 11, 25 juin – De 18 à 21h30
Pour recevoir un descriptif complet : DEMANDE d’info
Programme du niveau 2 : approfondissement
(prérequis : avoir fait une année en sophrologie)
- Sophrologie : enrichir les bases théoriques, techniques réflexives et de totalisation, création de séances de sophrologie, lecture de séances de sophrologie au groupe, champs d’application, réalisation d’une anamnèse, éthique et déontologie, …
- Développement personnel : renforcement de l’estime de soi, positionnement personnel face à la relation d’aide, …
- Communication : exercices d’entrainement d’écoute active, études de cas, jeux de rôle, …
Dates prochaine formation 2024-2025 : les samedis 31 août – 5 octobre – 9 novembre – 14 décembre – 11 janvier – 8 février – 15 mars – 5 avril – 17 mai – 14 juin – De 9h à 16h30
Pour recevoir un descriptif complet : DEMANDE d’info
Programme du niveau 3 : mise en pratique
(prérequis : avoir terminé un parcours de formation en sophrologie)
Accompagnement dans un suivi en sophrologie de 8 séances. (Individuel et/ou groupe)
Rapports à rendre à la fin de chaque séance. Échanges avec la formatrice par mail et/ou Zoom.
- Création et réalisation de l’anamnèse
- Création et proposition de séances adaptées en fonction du suivi du/des sujet(s)
- Justification des techniques sophrologiques appliquées