1. Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’élargir sa conscience. Elle permet de mieux se connaître, de mieux se comprendre. Elle nous amène à nous tourner vers nous-même, vers ce qui se manifeste en nous. A devenir attentif à notre corps et à notre environnement.
Que ce soit pour dénouer certaines problématiques du quotidien ou simplement pour accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne.
2. Comment ?
En consultation : je vous accompagne grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, la sophrologie favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Chaque exercice, chaque mouvement proposé en Sophrologie a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps.
3. Champs d’application :
Gestion du stress, des émotions, de la douleur.
Troubles anxieux, du sommeil. Renforcement de l’estime de soi. Difficultés relationnelles. ETC.
Spécialités : accompagnement des personnes victime de harcèlement et de manipulation.
Accompagnement des personnes hypersensibles.
Acouphènes, vertiges.